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10 WOCHEN KURS HATHA YOGA

„Yoga  ist kein Wettkampfsport, sondern vielmehr eine nach innen gerichtete  Praxis, die entwickelt wurde, um das Bewusstsein zu erweitern und um Loslassen, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu fördern. Man nutzt nicht seinen Körper, um in eine Position zu finden, sondern die Position, um in den Körper zu finden.“ 

(Bernie Clark)

Beschreibung
Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten Yogaformen im westlichen Raum. Hier wird hauptsächlich mit den Asanas, den Yogahaltungen, gearbeitet.

Durch regelmäßiges Praktizieren wird neben körperlichem Wohlbefinden auch ein Gleichgewicht auf seelischer Ebene hergestellt.

Yoga ist ein Weg um depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen vorzubeugen, aber auch um den Körper im angemessenem Tempo flexibler und kräftiger zu machen.


 
Zielgruppe
Jeder, der eine Möglichkeit sucht Körper und Seele in Einklang zu bringen. 

Kurs
Innerhalb der 10 Wochen werden wir alle Elemente des Surya Namaskara (Sonnengruß) lernen. Außerdem werden Rückbeugen, Hüftöffner, Drehungen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen, sowie Entspannungsphasen Bestandteil jeder Stunde sein. 

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst Du bequeme Kleidung, ausreichend Getränke, ein Handtuch, eine Decke und eventuell Wechselkleidung für danach. Wenn du magst, bring Dir Deine eigene Matte mit.

Kursbeginn ist der 07.10.19 in unserem Fit mit Schmidt Studio am Oberweg 23, Ilmenau OT Langewiesen 

Melde Dich über das Kontaktformular an und sichere Dir bis zum 15.09.19 den Frühbucherpreis!

Limitiert auf 12 Teilnehmer - Anmeldung erforderlich!

Hatha-Yoga

  • Kursleiterin

    Michèle Wahner

  • Start

    07. Oktober 2019

  • Wann

    Montag
    18:00 - 19:00 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Seminargebühr (inkl. MwSt.)

    149,00 €
    (Bei Buchung bis
    15.09.2019 139,00 €)

Schwerpunkte

  • Kraft
    25%
  • Ausdauer
    5%
  • Beweglichkeit
    40%
  • Koordination
    5%
  • Regeneration
    25%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

WIR SIND PARTNER VON HANSDAMPF:

Du besitzt eine Hansdampf-Karte? Dann hast du die Möglichkeit diese bei uns für fast alle Kurse einzulösen. Mehr über Hansdampf erfährst du hier:


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