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HATHA YOGA

„Yoga  ist kein Wettkampfsport, sondern vielmehr eine nach innen gerichtete  Praxis, die entwickelt wurde, um das Bewusstsein zu erweitern und um Loslassen, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu fördern. Man nutzt nicht seinen Körper, um in eine Position zu finden, sondern die Position, um in den Körper zu finden.“ 

(Bernie Clark)

Da der 10-Wochen-Hatha-Yoga-Kurs im Herbst/Winter 2019 so gut angenommen wurde, haben wir uns entschieden, ihn fest in unser Kursprogramm mit aufzunehmen.

Zum Jahresauftakt 2020 bieten wir Dir folgendes Spezial:

Besuche im Januar ganz unverbindlich die 3 Hatha Yoga Stunden am 13.01.20, 20.01.20 und 27.01.20 für nur 20,00 €. 

Wenn es Dir gefallen hat und Du weiter machen möchtest, kannst Du Dich ab Februar für eines unserer Abos (3/6/12-Monate Laufzeit) entscheiden.

Beschreibung
Hatha-Yoga ist eine der bekanntesten Yogaformen im westlichen Raum. Hier wird hauptsächlich mit den Asanas, den Yogahaltungen, gearbeitet.

Durch regelmäßiges Praktizieren wird neben körperlichem Wohlbefinden auch ein Gleichgewicht auf seelischer Ebene hergestellt.

Yoga ist ein Weg um depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen vorzubeugen, aber auch um den Körper im angemessenem Tempo flexibler und kräftiger zu machen.

 
Zielgruppe
Jeder, der eine Möglichkeit sucht Körper und Seele in Einklang zu bringen. 

Kurs
Wir werden alle Elemente des Surya Namaskara (Sonnengruß) lernen. Außerdem werden Rückbeugen, Hüftöffner, Drehungen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen, sowie Entspannungsphasen Bestandteil jeder Stunde sein. 

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst Du bequeme Kleidung, ausreichend Getränke, ein Handtuch, eine Decke und eventuell Wechselkleidung für danach. Wenn du magst, bring Dir Deine eigene Matte mit.

Kursbeginn ist der 13.01.20 in unserem Fit mit Schmidt Studio am Oberweg 23, Ilmenau OT Langewiesen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Melde Dich unverbindlich über das Kontaktformular an und sichere Dir einen Platz!

Limitiert auf 20 Teilnehmer!

Hatha-Yoga

  • Kursleiterin

    Michèle Wahner

  • Start

    13. Januar 2019

  • Wann

    Montag
    18:00 - 19:00 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Jahresauftaktspezial für den Januar (inkl. MwSt.)

    20,00 €
    (für die 3 Einheiten im Januar)
    (13.+20.+27.01.2020)

    Ab Februar gelten unsere Abopreise.

Schwerpunkte

  • Kraft
    25%
  • Ausdauer
    5%
  • Beweglichkeit
    40%
  • Koordination
    5%
  • Regeneration
    25%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

WIR SIND PARTNER VON HANSDAMPF:

Du besitzt eine Hansdampf-Karte? Dann hast du die Möglichkeit diese bei uns für fast alle Kurse einzulösen. Mehr über Hansdampf erfährst du hier:


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