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Trainings-Wochenende

    Wir sind ausgebucht!

    Du möchtest das nächste Mal als einer der Ersten erfahren, wann wieder ein Trainings-Wochenende stattfindet? Dann schreibe uns über das Kontaktformular und lass Dich unverbindlich auf die Interessentenliste eintragen.

    Auf in die 2. Runde!

    Nach dem großen Erfolg des letzten Trainings-Wochenendes für den Oberkörper steht nun Anfang November die 2. Runde an: das Trainings-Wochenende für den Unterkörper... 

    Was ist ein Trainings-Wochenende?
    Das Trainings-Wochenende ist ein von Wolfgang Unsöld kreiertes Trainingsprogramm. (Your Personal Strength Institut)

    Ein Trainings-Wochenende sind 2 Tage mit hoher Trainingsfrequenz und insgesamt 8 Trainingseinheiten - in diesem Fall speziell für den Unterkörper. 

    Was erwartet dich?
    8 Trainingseinheiten (4 pro Tag) mit Essen, Ausruhen bzw. Regenerieren dazwischen.

    Was bringt es dir?
    Maximale Trainingseffizienz sowie Fortschritt und Erfolg in kürzester Zeit. Mehr Muskelaufbau, mehr Kraft und weniger Körperfett und eine Steigerung deiner Kniebeuge-Leistung.

    Ablauf für Samsatg & Sonntag 
    (Änderung vorbehalten):

    7:00 Uhr Frühstück

    7:30 Uhr Briefing, Einweisung und Messung Körperdaten

    8:30 - 11:00 Uhr Trainingsblock 1 (= 2 Trainingseinheiten)

    11:00 Uhr Shake

    11:30 Uhr Mittag

    12:30 Uhr Mittagsruhe

    13:00 Uhr Snack

    14:00 - 16:30 Uhr Trainingsblock 2 (= 2 Trainingseinheiten)

    16:30 Uhr Shake

    17:00 Uhr Abendbrot

    17:30 Uhr "Abreise"

    Lasst uns dieses Wochenende nutzen, um gemeinsam eine gute Zeit zu haben, Gewichte zu bewegen, zu essen, zu regenerieren und für die schnellen Erfolge zu sorgen, die wir erzielen wollen. An nur zwei Tagen...

    Wann
    9. & 10.11.2019
    jeweils von 7:00 - 17:30 Uhr

    Wo
    Oberweg 23
    98693 Ilmenau

    Rund-um-Versorgung - Das ist inklusive:

    • 8 ausgeklügelte, aufeinander aufbauende, harte & fordernde Trainingseinheiten
    • Hautfaltenmessung zur Bestimmung deines Körperfettanteils
    • Frühstück
    • Mittag
    • Snack
    • Abendbrot
    • Amino-Elektrolyt-Komplex (Shake) für jedes Training
    • Eiweiß-Shake nach dem Vormittags-Trainingsblock und nach dem Nachmittags-Trainingsblock
    • die komplette Versorgung wird in Menge und Zusammensetzung optimal auf Dich abgestimmt, um maximale Fortschritt zu generieren
    • hochwertige Lebensmittel
    • Dein Vorteil: Du kannst dich voll und ganz auf das Training konzentrieren (keine Vorbereitungen wie Einkauf, Trainingsplanung usw. notwendig)

    Zielgruppe
    Jeder, der regelmäßig trainiert und die Kniebeuge in ihren Grundzügen beherrscht.

    Mitzubringen
    Für das Wochenende benötigst Du:

    • bequeme Sportkleidung
    • Turnschuhe für die Halle
    • ein Handtuch
    • ein Shaker (falls vorhanden)
    • solltest Du danach duschen wollen - deine Duschutensilien

    Anmeldung
    Melde Dich jetzt über das Kontaktformular an und sichere Dir Deinen Platz!

    Limitiert auf 9 Teilnehmer - Anmeldung erforderlich!
    Noch 4 Plätze frei! (Stand 22.10.19)

    TRAININGS-WOCHENENDE

    • Trainer

      André Schmidt

    • Wann

      Samstag & Sonntag
      09. & 10. November 2019
      7:00 - 17:30 Uhr

    • Wo

      Oberweg 23
      98693 Ilmenau
      OT Langewiesen

       

    • Seminargebühr (inkl. MwSt.)

      2 Tage: 199,- € 
      (mit gültigem Fit mit Schmidt Abo: 169,- €)

      1 Tag: 119,- € 
      (mit gültigem Fit mit Schmidt Abo: 99,- €)

    Schwerpunkte

    • Kraft
      80%
    • Ausdauer
      0%
    • Beweglichkeit
      5%
    • Koordination
      5%
    • Regeneration
      10%

    Dein Fitnesstrainer
    in Ilmenau

    Fitnesstrainer Ilmenau

    Fit mit Schmidt

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

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    tel: 0176 31282727

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