Zum Inhalt springen

Iron System -

Langhantel Training


BESCHREIBUNG

Das Iron System, ein Group Fitness System, wirkt effektiv und langanhaltend. Es sorgt für eine schnelle Fettreduzierung und einen stetigen Muskelaufbau. Den Fortschritt erkennst Du an den 3 Leistungsstufen, wenn Du dich von Hot Iron I über Hot Iron II bis hin zum höchsten Level Hot Iron Cross kämpfst. Das Training basiert auf sportmedizinische Erkenntnisse und Grundelementen des Kraftsports, die genau den Weg durch den Fitnesskurs weisen. Sportwissenschaftler bestätigen die Effektivität!


 

Der Kurs

Die intensiven Übungen werden durch das Zusatzgewicht auf der Langhantel unterstützt. Die Stange bringt ein Eigengewicht von ca. 2kg auf die Waage. Es lässt sich durch Gewichtscheiben von 1,25 bis 10 kg auf über 40kg steigern. Zu den Grundübungen gehören Rudern, Ausfallschritt, Bankdrücken, Bizepscurl, Trizepsdrücken, Kniebeuge uvm., die durch die Hantel noch intensiver wirken.

Schwerpunkte zum Kurs Iron System

Schwerpunkte zum Kurs Iron System

ZIELGRUPPE

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die Spaß an einem treibenden und nachgewiesen effektiven Training haben, das einen schnell ins schwitzen bringt.



ZIEL

Nach nur kurzer Zeit treten die ersten Erfolge ein und schon bald erreichst Du eine schlanke, straffe Figur und einen gesunden Körper. Iron System sorgt für einen schnellen Fettabbau, einen stetigen Muskelaufbau und eine effektive Körperstraffung.


MITZUBRINGEN

Für den Kurs benötigst Du nur bequeme Kleidung und einen guten Schuh für einen sicheren Stand, ausreichend Getränke und ein Handtuch. Die Trainingsgeräte wie die Langhantel und die Gewichte werden gestellt.
Montag

19:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch

19:00 bis 20:00 Uhr
Wo?


Oberweg 23
98693 Ilmenau 
OT Langewiesen

Besuche uns in einer kostenlosen Probestunde

Hast Du Probleme mit der Schulter oder dem Knie?

Wir begleiten Dich auch bei Deiner Reha und bieten Präventionskurse an! Unter unseren Erfahrungsberichten kannst du Dir einige Erfolge unserer Reha-Sportler anschauen. Sprich uns einfach an und wir helfen Dir gerne weiter.

Dein Personaltrainer
in Ilmenau
Fit mit Schmidt
Inh. André Schmidt
Oberweg 23
98693 Ilmenau (OT Langewiesen)
E-Mail: info@fitmitschmidt.info
Hast Du Fragen? 
Wir freuen uns über eine Nachricht von Dir
Betreff
Bitte wählen
  • Kurse
  • Personal Training
  • Event
  • Gutscheine
  • sonstiges
0 of 350
oder folge uns auf Social Media!

© 2023 fitmitschmidt.com