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BESSER LAUFEN 2020

Das Vorbereitungstraining für deine Laufsaison 2020 
Speziell für Halbmarathon- und Marathonläufer und die, die es werden wollen.

Infoveranstaltung:

Dienstag, 29.10.19
19:00 - 19:30 Uhr

Oberweg 23
98693 Ilmenau

Beschreibung
„BESSER LAUFEN 2020“ ist ein spezielles Trainings- und Workshop-Paket zur Vorbereitung Deiner Laufsaison 2020.

✅Du möchtest Deine Laufleistung und Lauftechnik verbessern?

✅Deinen ersten 10km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon absolvieren?

✅Beschwerdefrei und gesünder rennen?

Dann nutze dieses Paket und lerne alle notwendigen Grundlagen, um den Laufsport ein Leben lang gesund und mit Freude betreiben zu können. 

 

Laufzeit des Pakets
05.11.19 - 31.05.20 (knapp 7 Monate)

 

Inhalte
🏃‍♀️1 oder 2 Trainingseinheiten pro Woche
🏃Lauftrainingsplan für zu Hause
🏃‍♀️Vorher-, Nachher- und Zwischenleistungstests
🏃Lauftechnik-Videoanalysen
🏃‍♀️Rezepte
🏃Tipps zur Ausrüstung
🏃‍♀️6 Workshops
(Themen: Lauftechnik, Ausdauertraining, Ernährung, Krafttraining, Beweglichkeit, Verletzungsprophylaxe und der Umgang mit den typischen Läuferbeschwerden/-Verletzungen)

 

Trainingszeiten
🏃‍♀️🏃Dienstag 7:00 - 8:00 Uhr
🏃‍♀️🏃Donnerstag 17:30 - 18:30 Uhr

 

Treffpunkt
Oberweg 23 in Langewiesen

Du möchtest unser Lauftechniktraining schon vorher ausprobieren? Dann komm einfach zu den o.g. Trainingszeiten bei uns zum Schnuppern vorbei.

BESSER LAUFEN 2020

  • Infoveranstaltung

    Dienstag, 29.10.19
    19:00 - 19:30 Uhr

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau

  • Laufzeit

    05.11.19 - 31.05.20

  • Wann

    Dienstag
    07:00 - 08:00 Uhr

    Donnerstag
    17:30 - 18:30 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Paketpreis (inkl. MwSt.) für 1x pro Woche Training

    483,00 €
    (7 Monate à mtl. 69,00 €)

  • Paketpreis (inkl. MwSt.) für 2x pro Woche Training

    553,00 €
    (7 Monate à mtl. 79,00 €)

Schwerpunkte

  • Technik/Koordination
    45%
  • Ausdauer
    35%
  • Kraft
    10%
  • Beweglichkeit
    10%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

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Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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