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BESSER LAUFEN
EINSTEIGERKURS I

🏃🏃🏃Von „0 auf 30 Minuten“! 🏃🏃🏃
Du bist untrainiert und möchtest den (Wieder-) Einstieg in ein gesundheitsförderndes Laufen schaffen? Dann ist unser 10 Wochen Besser Laufen Einsteigerkurs I genau das Richtige für Dich!

NEU!!!

Unser Besser Laufen Einsteigerkurs I wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. Um die genauen Konditionen zu erfahren, informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse: Kurs-ID: 20200311-1185856


Auch AOK Gutscheine sind möglich!

Beschreibung
Der „Besser Laufen Einsteigerkurs I“ ist ein spezielles 10 Wochen-Trainingsprogramm, welches es Dir ermöglichen soll, am Ende 30 Minuten am Stück in einem gemütlichen Tempo und mit einem Lächeln im Gesicht laufen zu können.

✅ Du möchtest Deine Laufleistung aufbauen?

✅ Den Spaß & die Lust am Laufen (wieder-) entdecken?

✅ Beschwerdefrei und gesünder laufen?

Dann nutze diesen Kurs und lege den Grundstein, um den Laufsport ein Leben lang gesund und mit Freude betreiben zu können. 

Inhalte
🏃‍♀️ 10 Einheiten à 60 Minuten
(1 gemeinsame Trainingseinheit pro Woche)
🏃 10-Wochen-Trainingsplan für zu Hause
🏃 läuferspezifisches Kräftigungstraining
🏃‍♀️ läuferspezifisches Koordinationstraining
🏃 läuferspezifisches Mobilisations- & Beweglichkeitstraining

Termine/Trainingszeiten

  1. KW 8 – Montag, 21.02.22 16:00-17:00 Uhr
  2. KW 9 – Montag, 28.02.22 16:00-17:00 Uhr
  3. KW 10 – Montag, 07.03.22 16:00-17:00 Uhr
  4. KW 11 – Montag, 14.03.22 16:00-17:00 Uhr
  5. KW 12 – Montag, 21.03.22 16:00-17:00 Uhr
  6. KW 13 – Montag, 28.03.22 16:00-17:00 Uhr
  7. KW 14 – Montag, 04.04.22 16:00-17:00 Uhr
  8. KW 15 – Montag, 11.04.22 16:00-17:00 Uhr
  9. KW 16 – Dienstag, 19.04.22 16:00-17:00 Uhr
  10. KW 17 – Montag, 25.04.22 16:00-17:00 Uhr

Treffpunkt
Oberweg 23
98693  Ilmenau
(OT Langewiesen)

Du hast Interesse und möchtest Dir einen Platz sichern? Dann schreibe uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular!

Limitiert auf 15 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!

BESSER LAUFEN EINSTEIGERKURS I

  • Wann

    immer montags
    16:00 – 17:00 Uhr

    Zeitraum KW 8 – KW 17 
    (21.02.22 – 25.04.22)

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Invest

    159,00 €
    (inkl. MwSt.)

    Frühbucherpreis bis 2 Wochen vor Beginn: 149,00 €

Schwerpunkte

  • Technik/Koordination
    10%
  • Ausdauer
    70%
  • Kraft
    10%
  • Beweglichkeit
    10%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

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Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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