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BESSER LAUFEN
EINSTEIGERKURS II

🏃🏃🏃Von „30 auf 60 Minuten“! 🏃🏃🏃
Du hast den Einsteigerlaufkurs I absolviert oder läufst schon regelmäßig – tust dich aber schwer längere Strecken zu laufen? Dann ist unser 10 Wochen Besser Laufen Einsteigerkurs II genau das Richtige für Dich! 

NEU!!!

Unser Besser Laufen Einsteigerkurs II wird als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst. Um die genauen Konditionen zu erfahren, informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse: Kurs-ID: 20200311-1185859


Auch AOK Gutscheine sind möglich!

Beschreibung
Der „Besser Laufen Einsteigerkurs II“ ist ein spezielles 10 Wochen-Trainingsprogramm, welches es Dir ermöglichen soll, am Ende 60 Minuten am Stück in einem gemütlichen bis schnellen Tempo und mit einem Lächeln im Gesicht laufen zu können.

✅ Du möchtest Deine Laufleistung weiter ausbauen?

✅ Längere Strecken mit Spaß & Freude laufen können?

✅ Beschwerdefrei und gesund laufen?

Dann nutze diesen Kurs und hebe deine Laufleistung auf die nächste Stufe. 

 

Inhalte
🏃‍♀️ 10 Einheiten à 60 Minuten
(1 gemeinsame Trainingseinheit pro Woche)
🏃 10-Wochen-Trainingsplan für zu Hause
🏃 läuferspezifisches Kräftigungstraining
🏃‍♀️ läuferspezifisches Koordinationstraining
🏃 läuferspezifisches Mobilisations- & Beweglichkeitstraining

Termine/Trainingszeiten

  1. KW 40 – Donnerstag, 01.10.20 16:00-17:00 Uhr
  2. KW 41 – Donnerstag, 08.10.20 16:00-17:00 Uhr
  3. KW 42 – Donnerstag, 15.10.20 16:00-17:00 Uhr
  4. KW 43 – Donnerstag, 22.10.20 16:00-17:00 Uhr
  5. KW 44 – Donnerstag, 29.10.20 16:00-17:00 Uhr
  6. KW 45 – Donnerstag, 05.11.20 16:00-17:00 Uhr
  7. KW 46 – Donnerstag, 12.11.20 16:00-17:00 Uhr
  8. KW 47 – Donnerstag, 19.11.20 16:00-17:00 Uhr
  9. KW 48 – Donnerstag, 26.11.20 16:00-17:00 Uhr
  10. KW 49 – Dienstag, 01.12.20 16:00-17:00 Uhr

 

Treffpunkt
Oberweg 23
98693  Ilmenau
(OT Langewiesen)

 

Du hast Interesse und möchtest Dir einen Platz sichern? Dann schreibe uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular!

Limitiert auf 15 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!

BESSER LAUFEN EINSTEIGERKURS II

  • Wann

    immer donnerstags
    16:00 – 17:00 Uhr
    (einzige Ausnahme ist der 10. Termin – s.o.)

    Zeitraum KW 40 – KW 49
    (01.10.20 – 01.12.20)

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Invest

    149,00 €
    (inkl. MwSt.)

    Frühbucherpreis bis 2 Wochen vor Beginn: 139,00 €

Schwerpunkte

  • Technik/Koordination
    10%
  • Ausdauer
    70%
  • Kraft
    10%
  • Beweglichkeit
    10%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

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Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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Du besitzt eine Hansdampf-Karte? Dann hast du die Möglichkeit diese bei uns für fast alle Kurse einzulösen. Mehr über Hansdampf erfährst du hier:


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