BESSER LAUFEN
EINSTEIGERKURS II

🏃🏃🏃Von „30 auf 60 Minuten“! 🏃🏃🏃
Du hast den Einsteigerlaufkurs I absolviert oder läufst schon regelmäßig – tust dich aber schwer längere Strecken zu laufen? Dann ist unser 10 Wochen Besser Laufen Einsteigerkurs II genau das Richtige für Dich! 

Beschreibung
Der „Besser Laufen Einsteigerkurs II“ ist ein spezielles 10 Wochen-Trainingsprogramm, welches es Dir ermöglichen soll, am Ende 60 Minuten am Stück in einem gemütlichen bis schnellen Tempo und mit einem Lächeln im Gesicht laufen zu können.

✅ Du möchtest Deine Laufleistung weiter ausbauen?

✅ Längere Strecken mit Spaß & Freude laufen können?

✅ Beschwerdefrei und gesund laufen?

Dann nutze diesen Kurs und hebe deine Laufleistung auf die nächste Stufe. 

Inhalte
🏃‍♀️ 10 Einheiten à 60 Minuten
(1 gemeinsame Trainingseinheit pro Woche)
🏃 10-Wochen-Trainingsplan für zu Hause
🏃 läuferspezifisches Kräftigungstraining
🏃‍♀️ läuferspezifisches Koordinationstraining
🏃 läuferspezifisches Mobilisations- & Beweglichkeitstraining

Termine/Trainingszeiten

1. KW 40 – Donnerstag, 01.10.20 16:00-17:00 Uhr
2. KW 41 – Donnerstag, 08.10.20 16:00-17:00 Uhr
3. KW 42 – Donnerstag, 15.10.20 16:00-17:00 Uhr
4. KW 43 – Donnerstag, 22.10.20 16:00-17:00 Uhr
5. KW 44 – Donnerstag, 29.10.20 16:00-17:00 Uhr
6. KW 45 – Donnerstag, 05.11.20 16:00-17:00 Uhr
7. KW 46 – Donnerstag, 12.11.20 16:00-17:00 Uhr
8. KW 47 – Donnerstag, 19.11.20 16:00-17:00 Uhr
9. KW 48 – Donnerstag, 26.11.20 16:00-17:00 Uhr
10. KW 49 – Dienstag, 01.12.20 16:00-17:00 Uhr

Treffpunkt
Oberweg 23
98693  Ilmenau
(OT Langewiesen)

Du hast Interesse und möchtest Dir einen Platz sichern? Dann schreibe uns eine kurze Nachricht über das Kontaktformular!

Limitiert auf 15 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!