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Calisthenics Workshop

Du wolltest schon immer mal einen Einblick in die Sportart Calisthenics bekommen und erfahren, auf welchem Weg man verschiedene Elemente wie z.B. Klimmzug, Muscle-up und Handstand auf sichere Art und Weise erlernt? Dann komm am 19. Oktober 2019 um 10:00 Uhr zum 2-stündigen Workshop zu Fit mit Schmidt nach Langewiesen und lasse dich von Joshua Benjamin Bock in die "Calisthenics-Welt" einführen.

Calisthenics war in der Antike das wichtigste Mittel, um Soldaten in ihre körperliche Bestform zu bringen.

Die „schöne Kraft“ („kallos“ = Schönheit, „sthenos“ = Kraft) ist bis heute die natürlichste und selbstverständlichste Form des körperlichen Trainings, bei der durch dynamische und statische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die absolute Körperkontrolle und eine Steigerung der Ganzkörperkraft angestrebt werden.

Beschreibung
Die Trend-Sportart aus den USA vereint Elemente aus Parcours, Turnen und Fitness und ist nahezu überall und ohne zusätzliches Equipment durchführbar.

Zielgruppe
Jeder, der lernen möchte, seinen Körper mit verschiedenen Übungen zu kräftigen und zu formen. Du hast Lust, in einer Gruppe neue Herausforderungen zu meistern und an Deine körperlichen Grenzen zu gehen? Dann pack Deine Sportsachen und probier es aus!

Ablauf
Nach einer kurzen Einführung absolvieren wir eine Trainingseinheit, in der einige Grundübungen (Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeuge, etc.) und Elemente mit höherem Schwierigkeitsgrad (Handstand, Human Flag, Muscle-up, verschiedene Lever) vorgestellt werden.

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst Du bequeme Outdoor-Sportkleidung, ausreichend Getränke und ein Handtuch. 

Anmeldung
Melde Dich über das Kontaktformular an und sichere Dir bis zum 30.09.19 den Frühbucherpreis!

Limitiert auf 12 Teilnehmer - Anmeldung erforderlich!

Calisthenics Workshop

  • Workshopleiter

    Joshua Benjamin  Bock
    (joshua-bock.87_99@gmx.de)

  • Wann

    Samstag
    19. Oktober 2019
    10:00 - 12:00 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Seminargebühr (inkl. MwSt.)

    49,00 €
    (Bei Buchung bis
    30.09.2019 39,00 €)

Schwerpunkte

  • Kraft
    55%
  • Ausdauer
    10%
  • Beweglichkeit
    8%
  • Koordination
    25%
  • Regeneration
    2%
  • (abhängig vom Trainingsfokus)


Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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