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Der Kniebeuge-Tag

    Was ist der „Kniebeuge-Tag“?
    Der Kniebeuge-Tag ist ein von Wolfgang Unsöld kreiertes Trainingsprogramm. (Your Personal Strength Institut)

    Seine Hauptaufgabe ist der Verbesserung der Kniebeugetechnik und eine Steigerung der Kniebeugeleistung.

    Was erwartet dich?
    Ein großartiges Trainingserlebnis: 10 Trainingseinheiten (à 30 Minuten) mit denen du deine Technik optimierst und an die Grenzen deiner Leistungsfähigkeit gehst 😉

    Was bringt es dir?
    Erhöhte Trainingseffizienz sowie Fortschritt und Erfolg in kürzester Zeit. Gesünderes Training durch die verbesserte Technik. Mehr Muskelaufbau, mehr Kraft und weniger Körperfett und eine Steigerung deiner Kniebeuge-Leistung für die Zeit nach dem Kniebeuge-Tag. 

    Ablauf 

    10:00 Uhr Briefing und Einweisung

    10:30 Uhr Workout 1

    11:00 Uhr Workout 2

    11:30 Uhr Workout 3

    12:00 Uhr Post-Workout-Shake

    12:15 Uhr Mittagspause

    13:30 Uhr Workout 4

    14:00 Uhr Workout 5

    14:30 Uhr Workout 6

    15:00 Uhr Workout 7

    15:30 Uhr Workout 8

    16:00 Uhr Workout 9

    16:30 Uhr Workout 10

    17:00 Uhr Post-Workout-Shake

    Wann
    Samstag, 20.06.20
    10:00 – 17:00 Uhr

    Wo
    Oberweg 23
    98693 Ilmenau

    Das ist inklusive:

    • 10 ausgeklügelte, aufeinander aufbauende, harte & lehrreiche Trainingseinheiten
    • Amino-Elektrolyt-Komplex (Shake) für die Trainings
    • 2 Post-Workout-Shakes (Eiweiß-Shake) 
    • Dein Vorteil: Du kannst dich voll und ganz auf das Training konzentrieren und bekommst Feedback zu deiner Technik

    Zielgruppe
    Jeder, der regelmäßig trainiert und seine Kniebeuge-Technik verbessern möchte.

    Mitzubringen
    Für den Kniebeuge-Tag benötigst Du:

    • bequeme Sportkleidung
    • Turnschuhe für die Halle
    • ein Handtuch
    • ein Shaker für die „Aminos“ und den Post-Workout-Shake
    • bringe dir etwas zum Mittag mit (vorzugsweise Gemüse und eine Eiweißquelle, wie z.B. Fisch oder Fleisch) – wir haben einen Herd und eine Mikrowelle, falls du dir etwas warm machen möchtest – die einfachste Lösung wäre jedoch ein Salat…

    Anmeldung
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    Limitiert auf 12 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!

    TRAININGS-WOCHENENDE

    • Trainer

      André Schmidt

    • Wann

      Samstag , 20.06.20
      10:00 – 17:00 Uhr

    • Wo

      Oberweg 23
      98693 Ilmenau
      OT Langewiesen

       

    • Seminargebühr (inkl. MwSt.)

      119,- € 
      (mit gültigem Fit mit Schmidt Abo: 99,- €)

    Schwerpunkte

    • Technik
      100%
    • Kraft
      80%
    • Beweglichkeit
      20%

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    in Ilmenau

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    Fit mit Schmidt

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

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    tel: 0176 31282727

    Kontakt