Der Kniebeuge-Tag

Was ist der „Kniebeuge-Tag“?
Der Kniebeuge-Tag ist ein von Wolfgang Unsöld kreiertes Trainingsprogramm. (Your Personal Strength Institut)

Seine Hauptaufgabe ist der Verbesserung der Kniebeugetechnik und eine Steigerung der Kniebeugeleistung.

Was erwartet dich?
Ein großartiges Trainingserlebnis: 10 Trainingseinheiten (à 30 Minuten) mit denen du deine Technik optimierst und an die Grenzen deiner Leistungsfähigkeit gehst 😉

Was bringt es dir?
Erhöhte Trainingseffizienz sowie Fortschritt und Erfolg in kürzester Zeit. Gesünderes Training durch die verbesserte Technik. Mehr Muskelaufbau, mehr Kraft und weniger Körperfett und eine Steigerung deiner Kniebeuge-Leistung für die Zeit nach dem Kniebeuge-Tag. 

Wann
Samstag, 20.06.20
10:00 – 17:00 Uhr

Wo
Oberweg 23
98693 Ilmenau

Das ist inklusive:

• 10 ausgeklügelte, aufeinander aufbauende, harte & lehrreiche Trainingseinheiten
• Amino-Elektrolyt-Komplex (Shake) für die Trainings
• 2 Post-Workout-Shakes (Eiweiß-Shake) 
• Dein Vorteil: Du kannst dich voll und ganz auf das Training konzentrieren und bekommst Feedback zu deiner Technik

Zielgruppe
Jeder, der regelmäßig trainiert und seine Kniebeuge-Technik verbessern möchte.

Mitzubringen
Für den Kniebeuge-Tag benötigst Du:

• bequeme Sportkleidung
• Turnschuhe für die Halle
• ein Handtuch
• ein Shaker für die „Aminos“ und den Post-Workout-Shake
• bringe dir etwas zum Mittag mit (vorzugsweise Gemüse und eine Eiweißquelle, wie z.B. Fisch oder Fleisch) – wir haben einen Herd und eine Mikrowelle, falls du dir etwas warm machen möchtest – die einfachste Lösung wäre jedoch ein Salat…

Anmeldung
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Limitiert auf 12 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!