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Besser laufen

(Der Kurs)

Beschreibung

"Gemeinsam statt einsam - in diesem Kurs läufst Du gemeinsam in der Gruppe neue Bestzeiten. Immer? Nicht immer - aber dadurch, dass Dich die Gruppe „mit zieht“, immer öfter...“
 
Zielgruppe
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die Spaß am Laufen haben und Ihre Technik verbessern möchten.

Kurs
Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Verbesserung deiner Lauftechnik. Ebenso werden Ausdauer/Kondition, Kraft und Beweglichkeit trainiert. 

Wir sind weniger auf großen Runden unterwegs um Kilometer zu "schrubben", sondern trainieren die meiste Zeit vor Ort. Somit kann jeder sein eigenes Tempo bestimmen und Laufeinsteiger müssen keine Angst haben, nicht "hinterherzukommen".

Ziel
Verbessere mit diesem Kurs Deine Ausdauer, Deine läuferischen Fähigkeiten und erlerne die Vermeidung typischer Laufbeschwerden durch Technik- und Beweglichkeitstraining.

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst Du nur bequeme Laufkleidung, ausreichend Getränke und eventuell Wechselkleidung für danach.

Der Kurs startet am Oberweg 23 in Ilmenau OT Langewiesen.

 

Besser laufen

  • Wann

    Dienstag
    07:00 - 08:00 Uhr

    Donnerstag
    17:30 - 18:30 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

Schwerpunkte

  • Technik/Koordination
    45%
  • Ausdauer
    35%
  • Kraft
    10%
  • Beweglichkeit
    10%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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