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Besser laufen

Beschreibung

"Gemeinsam statt einsam - in diesem Kurs läufst Du gemeinsam in der Gruppe neue Bestzeiten. Immer? Nicht immer - aber dadurch, dass Dich die Gruppe „mit zieht“, immer öfter...“
 
Zielgruppe
Für jeden, der Spaß am Laufen hat. Eine gewisse Grundfitness sollte jedoch vorhanden sein. Für den Einstieg solltest Du mindestens 5 km am Stück zügig laufen können.

Kurs
Die Schwerpunkte liegen in diesem Kurs auf der Verbesserung der Lauftechnik, Ausdauer und Kondition. Dafür nutzen wir die wunderschöne Umgebung rund um Langewiesen.

Ziel
Verbessere mit diesem Kurs Deine Ausdauer, Deine läuferischen Fähigkeiten und erlerne die Vermeidung typischer Laufbeschwerden durch Technik- und Beweglichkeitstraining.

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst Du nur bequeme Laufkleidung, ausreichend Getränke und eventuell Wechselkleidung für danach.

Der Kurs startet am Oberweg 23 in Ilmenau OT Langewiesen.

 

Besser laufen

  • Wann

    Dienstag
    07:00 - 08:00 Uhr

    Donnerstag
    17:30 - 18:30 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

Schwerpunkte

  • Kraft
    5%
  • Ausdauer
    75%
  • Beweglichkeit
    5%
  • Technik/Koordination
    15%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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