Handy: 0176  / 31 28 27 27

DAS BOOTCAMP

Beschreibung

"Training mit Frischeeffekt: Beim Bootcamp Training können alle Sportfans und die, die es werden möchten im Freien trainieren."
 
Zielgruppe
Für jeden, der schnelle Ergebnisse in Sachen Fitness erreichen und eine sportliche Herausforderung annehmen möchte. Das Bootcamp-Training ist für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein eigenes Tempo.  

Kurs
Die Gruppe treibt dich voran: durch die ganz eigene Dynamik wird jeder einzelne leistungsfähiger, ausdauernder und willensstärker. Das Training setzt sich aus unterschiedlichen Bereichen zusammen: leichtes Jogging, Beweglichkeitstraining, Sprints, Liegestütze, Übung für die Körpermitte und vieles mehr.

Ziel
Das abwechslungsreiche Training kräftigt die Muskulatur im gesamten Körper, steigert die Ausdauer und verbrennt bis zu 900 Kalorien -  und das in nur 60 Minuten.

Mitzubringen
Voraussetzung sind eine bequeme Sportkleidung, angepasst an die Wetterbedingungen und gesunde Laufschuhe sowie ausreichend Getränke und eventuell Wechselkleidung für danach.

Schlecht-Wetter-Variante
Normalerweise sind wir hart im Nehmen. Doch wenn Gewitter oder Unwetter einsetzt und Leib und Seele in Gefahr sind, geben auch wir uns geschlagen. Der Kurs findet dann definitiv im Kursraum am Oberweg 23 in Ilmenau OT Langewiesen statt.

ACHTUNG: Wir bieten diesen Kurs an verschiedenen Standorten an. Diese sind jeweils im Kursplan (Verlinkungen) vermerkt.

Bootcamp

  • Wann & Wo

    Mo, 17:30 - 18:30 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen

    Di, 17:30 - 18:30 Uhr
    Festhalle am Stadtpark Ilmenau

    Mi, 17:30 - 18:30 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen

    Do, 19:00 - 20:00 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen

    Fr, 15:00 - 16:00 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen

Schwerpunkte

  • Kraft
    40%
  • Ausdauer
    40%
  • Beweglichkeit
    8%
  • Koordination
    8%
  • Regeneration
    4%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
Ilmenau OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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Du besitzt eine Hansdampf-Karte? Dann hast du die Möglichkeit diese bei uns für fast alle Kurse einzulösen. Mehr über Hansdampf erfährst du hier:


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