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KRAFT-EXPRESS & AUSDAUER-EXPRESS

Beschreibung

Die Kurse im 30-Minuten-Format...

„Du hast nicht viel Zeit und willst trotzdem ein hartes Training absolvieren? Eine Stunde ist dir zur viel? Dann sind diese beiden halbstündigen Kursformate genau das Richtige für dich.“
 
Zielgruppe
Für jeden, der wenig Zeit hat, aber trotzdem auf eine kurze effektive Einheit nicht verzichten möchte. Beide Stundenformate sind für Anfänger genauso geeignet wie für Fortgeschrittene, denn jeder bestimmt sein eigenes Tempo.  

Kurs
Der Kursschwerpunkt ist frei wählbar: Ausdauer oder Kraft. Oder kombiniere einfach beide.

Ziel
Beim KRAFT-EXPRESS handelt es sich um ein abgerundetes hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf Muskelaufbau und Kräftigung liegt.

Mit AUSDAUER-EXPRESS optimierst du die Leistung deines Herz-Kreislaufsystems und legst den Grundstein, um länger und schneller Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Treppen steigen zu können.

Mitzubringen
Für den Kurs benötigst du nur bequeme Kleidung und einen guten Schuh für einen sicheren Stand, ausreichend Getränke, ein Handtuch und eventuell Wechselkleidung für danach.

Der Kurs findet am Oberweg 23 in Ilmenau OT Langewiesen statt.

 

KRAFT-EXPRESS & AUSDAUER-EXPRESS

  • Wann & Wo

    KRAFT-EXPRESS

    Do, 07:00 - 07:30 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen

     

    AUSDAUER-EXPRESS

    Do, 07:30 - 08:00 Uhr
    Oberweg 23
    Ilmenau OT Langewiesen


Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
Ilmenau OT Langewiesen

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