Handy: 0176  / 31 28 27 27

Workshop
„Mein erster Klimmzug“

Video: Athletin Tina bei Ihrem ersten Klimmzug

Video: Athlet Vicas bei einem Klimmzug mit
40kg Zusatzgewicht

Du willst schon seit langem Deinen ersten Klimmzug schaffen?
Oder Deine Klimmzugleistung weiter steigern?
Dann besuche unseren 2-stündigen Workshop und lerne, wie es geht!

Beschreibung
Der Klimmzug ist für viele eine sehr herausfordernde Übung. Oftmals fällt es gerade Frauen schwer, Ihren ersten Klimmzug zu schaffen. Um so toller ist das Gefühl, wenn es dann endlich klappt… 

Zielgruppe
Jeder, der erfahren möchte, wie man seinen ersten Klimmzug schafft oder seine Klimmzugleistung weiter steigern kann (z.B. auf 1-2 Wdh. mit 5/10/20/30…kg Zusatzgewicht).

Ablauf

Teil A – Theorie

  • ein kurzer Einblick in die funktionelle Anatomie
  • Was genau sind die am häufigsten limitierenden Faktoren?
  • Welche Herangehensweisen an das Erlernen des ersten Klimmzug gibt es? Was macht Sinn? Was macht keinen Sinn?
  • Welche Strategie verfolgen wir und warum? 
  • Welche Übungen unterstützen Dich beim Erlernen Deines ersten Klimmzugs?
  • Überblick über die verschiedenen Varianten des Klimmzug

Teil B – Praxis

  • Wir absolvieren gemeinsam eine komplette Klimmzug-Trainingseinheit
  • Ihr erhaltet einen 3-phasigen-Trainingsplan für zu Hause

Mitzubringen
Für den Workshop benötigst Du bequeme (Outdoor-)Sportkleidung, ausreichend Getränke, ein Handtuch und etwas zum Mitschreiben. 

Anmeldung
Du hast Interesse? Dann melde Dich ganz einfach über das Kontaktformular an.

Limitiert auf 12 Teilnehmer – Anmeldung erforderlich!

Workshop „Mein erster Klimmzug“

  • Workshopleiter

    André Schmidt

  • Wann

    Samstag
    20.06.20
    8:00 – 10:00 Uhr

  • Wo

    Oberweg 23
    98693 Ilmenau
    OT Langewiesen

     

  • Seminargebühr (inkl. MwSt.)

    59,00 €
    (Frühbucherpreis: 49,00 €)

    Für alle Athletinnen und Athleten mit gültigem Fit-mit-Schmidt-Kurs-Abo: 35,- €

Video: Athletin Saskia – zwei Klimmzüge

Video: Athletin Franzi – von anfangs null Klimmzügen auf mittlerweile einen Klimmzug mit 6 kg Zusatzgewicht

Schwerpunkte

  • Kraft
    100%

Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
98693 Ilmenau
OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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