SWEAT BABY SWEAT…
Beweglichkeitsroutine
Twist Jump
Kniebeuge und Varianten
Ausfallschritt hinterer Fuß auf Erhöhung
Pistol (einbeinige Kniebeuge)
Runnings/Mountainclimber
Liegestütze
Dips am Step/Couch, Dips an Ringen und am Barren
Rudern unterm Tisch
Rudern am Superband
Rudern am TRX
Klimmzug und Klimmzug mit Zusatzgewicht
Burpees, Brettstütz, Armseitheben in Bauchlage und Seitstütz
Seitstütz mit Zusatzgewicht und einbeinig
Besenstielstretch
tiefe Hocke Stretch und Kosake
Couch Stretch
Oberweg 2398693 Ilmenau OT Langewiesen
Google Maps ansehen