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5 Wochen Vorbereitungstraining Ski-Langlauf

„Ausdauer & Kondition steigern – Sportliche Überlegenheit generieren“

+++ Dieser Kurs bereitet Deinen Körper – speziell dein Herz-Kreislauf-System und Deine Muskulatur – optimal auf die Ski-Langlauf-Saison vor! +++

ACHTUNG: Max. 6 TN

Du wartest auch schon sehnsüchtig auf Schnee?
Darauf, endlich die Ski aus dem Keller zu holen und auf gut präparierten Loipen im Thüringer Wald Gas zu geben?
Wir auch! Aber scheinbar braucht der Winter noch eine Weile…

Nichts desto trotz wollen wir uns bestmöglich vorbereiten, um nicht gleich am ersten Anstieg „abzuloosen“.
Ein zu frühes Brennen im Trizeps oder in den Oberschenkeln, ein schnell ermüdender unterer Rücken oder einfach nur der Puls, der gefühlt durch die Schädeldecke schlägt und uns glauben lässt, wir hätten noch nie auf Ski gestanden, sollen uns diese Saison nicht ereilen.

Dieser Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn Dir folgende Dinge wichtig sind:

  • Du bist sportlich ambitioniert und möchtest in der Loipe andere „abziehen“, statt selber „abgezogen“ zu werden.
  • Du willst nach der Sommerpause nicht wieder (gefühlt) bei 0 anfangen, wenn Du das erste Mal in der Saison auf den Skiern stehst.
  • Ein kräftiger Rumpf, der Deinen unteren Rücken stützt und entlastet.
  • Stabile Knie, die Dir beim Skaten nicht nach innen kollabieren.
  • Gut ausgebildete Arm-, Schulter- und Oberkörpermuskulatur, die einen starken und ausdauernden Stockschub generieren können.

Voraussetzung: Du solltest bereit sein, Dich im Training zu schinden und weit aus Deiner Komfortzone heraus zu begeben.

Interesse:
Du möchtest gerne erfahren, wann es wieder soweit ist? Dann melde dich unverbindlich über unser Kontaktformular an.

Ziel des Kurses

Ausdauer & Kondition steigern – Sportliche Überlegenheit der Teilnehmer generieren.


Dein Fitnesstrainer
in Ilmenau

Fitnesstrainer Ilmenau

Fit mit Schmidt

Oberweg 23
Ilmenau OT Langewiesen

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tel: 0176 31282727

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